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Entspannugstechniken
für Körper, Geist & Seele

Meine entspannungstechnischen Fachbereiche

AUTOGENES TRAINING

Sowohl den Körper als auch den Geist darauf trainieren, sich auf eigene Kommandos hin tief und wirkungsvoll zu entspannen.

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PROGRESSIVE MUSKEL ENTSPANNUNG

Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen körperliche und mentale Entspannung fördern.

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KLANGSCHALEN MASSAGE

Schwingungen von Klangschalen auf den Körper übertragen, um Entspannung, Stressreduktion und ein Wohlbefinden zu fördern.

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ENERGETISCHEWIRBELSÄULENAUFRICHTUNG

Durch energetische Impulse Blockaden lösen, Wirbelsäule harmonisieren und körperliche sowie seelische Balance fördern.

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FANTASIE

REISEN

Mentale Reisen, die durch bildhafte Vorstellungen tiefe Entspannung, innere Ruhe und kreative Selbstreflexion fördern.

Entspannungsverfahren oder Entspannungstechniken (synonym: Entspannungsmethoden) sind übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung. Körperliche Entspannung und das Erleben von GelassenheitZufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Entspannungsverfahren werden als Behandlungsverfahrenin der Psychotherapie und allgemein zur Psychohygiene genutzt.

Für die Übung der Entspannungsverfahren gibt es ritualisierte Settings, in denen eine bestimmte Zeitdauer der Übung mit festgelegten Übungsphasen, eine bestimmte körperliche Haltung, zumeist Sitzen oder Liegen, und die Konzentration auf bestimmte Vorstellungen oder Empfindungen vorgegeben werden.

Über Sybille 

Zertifizierter Entspannungscouch

Meine Ausbildungen:

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Aktuelle Veranstaltungen & Termine

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Klangreise

29. März, 17.30 Uhr

29 €

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Klangreise

4. April, 17-18 Uhr

21 €

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Klangreise

16. Mai, 17-18 Uhr

24 €

Der Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit beginnt mit Selbstliebe. Beginnen Sie Ihre Reise noch heute!

Vielen Dank!

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